减肥夏令营教你青少年儿童如何减肥？

青少年想减肥，对于父母来说很纠结，怕影响成长发育，又怕孩子太胖影响健康，到底如何是好呢？单纯的节食，脂肪虽然被消耗掉，但肌肉也同时被消耗悼，肥肉是少了，可肌肉也“同归于尽”了。而肌肉的减少，对于器官机能会产生不利影响。而且，节食过程中，若不注意营养素的合理摄入，容易引发营养不良，抵抗力下降，有的女孩会引起月经不调、闭经等。

此次减肥夏令营通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，并辅助以治疗手段，实现科学减肥。还可以结交来自全国各地的朋友，又能学习网球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳、等多项运动技能，还能在集体生活中中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能力,勇于挑战自我,从而全面提高综合能力,青少年朋友何乐而不为呢？

在日常训练中，分三个内容进行，即A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习；B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈；C：不定时的郊游活动。

减重不是一个体力和耐力的活动，更多的是认识自我，挑战自我，战胜固有模式的过程。是一个展示自我魅力的过程！这个假期，和减肥夏令营一同帮助青少年健康减肥。

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