羽毛球夏令营提高打羽毛球反手能力

羽毛球夏令营介绍，反手比较薄弱几乎所有业余爱好者们的通病，那么如何才能便反手得到有效提高，可以采取一些什么训练方法，请各位指教。

老师说，反手应该是比正手还要容易掌握的，因为反手是用大拇指顶出去的，再加上转腰，根本就不用担心力量不够，我认为这是老师对我们克服反手恐惧的一种心理暗示，这样想想也就不那么怕用到反手了。

一般我们都推荐用侧身正手击球的方式回反手！当然，有时只能用反手，其实打好反手并不是很困难，关键是在技术动作的掌握和击球点，以右手持拍为列：

首先，要将身体向后转（很多人不转身），右脚在前。击球时，由右腿发力并且带动腰部，然后腰部带动肩部进行快速的转体，肩部带动大臂，大臂再带动小臂和手腕就行了。

需要注意的是：反手击球的时候要调整好握拍方式，大拇指顶住球拍手把半侧面，小臂挥动的速度要快。借助腕部大拇指用力顶出。

击球点尽量高，高点处理反手要省力些。

处理其他高度的反手球时，要注意自己跑位时，与击球点的距离，太近发不出力。

平时要多练习反手挥拍，多体会，还是那句话，熟能生巧。再有，有些东西是无法用文字表述太清楚的，实地教学是文字所不能代替的，很多东西，可能人家几句话，一点小示范，你马上就明白了。